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清明节出行健康指南
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来源: 发布时间:2015-07-13 16:40:36

    清明节,很多人已经开始计划外出踏青,准备在这个最美的季节好好出去玩一玩。可是出门在外不比在家,吃喝玩乐方方面面都得想周到,为此,小编特地采访了有关专家,为大家安全出游、健康归来提供一份健康指南。

清明节出行健康指南

 

清明节出行健康指南

    旅行性精神病 

    专家提醒市民,有精神病史的人最好不要在客流高峰时出远门旅行,一面旧病复发。平日很少乘坐火车出行的游客,出远门时最好有人同行,而且不要携带大量现金和贵重物品,一面增加精神上的负担。

    旅途心脑血管病 

    对于患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的患者在旅行时一定要慎重,尽量避免长途旅行。而心脑血管病患者最好在病情稳定后再去,而且在流程图中必须按时吃药,同事带上一些急救药品。

    其他不适应症 

    有关医生还提醒市民,凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常、急性中耳炎的患者以及怀孕妇女最好不要去爬山或旅行。

    现在的季节昼夜温差大,同时也是花粉过敏症的高发期,有过敏体质的人最好不要选择在这个士气外出旅游,更不要选择风大天出去旅游,因为风大可加速划分的扩散,如需外出,要备上脱敏药物。

谨防宝宝晕车
谨防宝宝晕车

    谨防宝宝晕车

    很多父母想趁着假期带孩子出游,但孩子比大人更容易晕车,所以要做好防晕车工作至关重要。有关认识提醒家长,乘车前不要让宝宝吃的太饱、太油腻,也不要让宝宝饿着肚子,给宝宝吃一些可提供葡萄糖的食物;另外,上车前在孩子肚脐处贴片生姜,可缓解晕车症状;带孩子乘车应尽量选择靠前颠簸较轻的位置,以减轻震动,并打开车窗,让客气流通。

    如发现孩子有晕车症状,可以适当用力按压他的合谷穴(合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处)。随身携带纸巾,以备宝宝呕吐后擦拭;呕吐后让宝宝喝一些饮料,除去口中呕吐物的味道。晕车严重的孩子,乘车最好口服晕车药,剂量一定要小,按医嘱服用,1岁以内的宝宝不能服用晕车药。

    健康专家提醒,去郊外要防止植物中毒,野菜蘑菇等更要慎采慎食。

    春天很容易导致各种呼吸道、胃肠道疾病高。而外出踏青,尤其是带孩子出行的家庭,孩子喜欢在郊外“拈花惹草”,采摘不认识的野菜、蘑菇等,甚至误食。

    专家介绍说,一旦孩子出现眩晕、呼吸困难、嘴唇发紫、呕吐等食物中毒症状,应及时给孩子喝一些温水,人工催吐,反复几次,并尽快到附近的医院就医。有些家长认为,误食中毒后马上大量饮水可稀释毒素,这种观念存在一定的误区,有时大量饮水会加剧肠蠕动,促进毒素吸收。如果出现痉挛、休克等重度中毒症状,就不宜催吐,应第一时间送医院治疗。

    清明郊外出行不宜过早

    清明节去郊外出行不宜过早,不要空腹上路,同时尽量不要在外过夜,避免季节性感冒。孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差,更要注意控制情绪。有高血压、心血管疾病史的老人要特别注意运动强度不要过大,随身携带降血压、扩张心血管药物。有支气管哮喘史的病人,患有急性病病期的病人,体质比较弱的人,过敏体质的人应适当远离植物。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物,并戴口罩、手套等防护。

    中老年人和肥胖者注意关节劳损

    另外,登山或长时间行走对膝关节的压力、损伤较大,应注意膝关节的保暖,尤其是体重超重的老人,不宜长时间行走、爬山。

很多人认为穿平底鞋轻便灵活,能减少对膝关节的损害,其实这个观点是不正确的。中老年人与肥胖者因肌肉与韧带退行性改变,足弓弹性下降,因此负重能力减弱,穿平底鞋登高爬坡反而会加重膝关节的劳损。最好选择适合的带防滑功能的运动鞋,谨慎慢行。

  (责任编辑:气象服务中心1)
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